Está chegando o último dia de 2010 e com ele muitas promessas para começar o ano, literalmente, com o pé direito.
Qualidade de vida e alto astral precisam fazer parte da sua lista.
Sugerimos:
“10 Coisas que Você Precisa Saber para Iniciar Bem o Ano”. Se você conseguir pelo menos alguns itens já é um ótimo sinal.
1. Começar a fazer uma atividade física no dia 2 de janeiro, afinal dia 1 é feriado, certo?
2. Resistir às tentações dos restaurantes a quilo e escolher alimentos bem saudáveis. Lembre sempre de acrescentar uma fruta na sobremesa.
3. Tentar não se estressar com assuntos que não merecem. Experimente dar uma nota sendo 1 para os que são sem importância e 10 para os que me merecem muita atenção. Se manter uma média 5 é um bom sinal.
4. Lembrar de marcar consulta anual de revisão Médica e Odontológica.
5. Curtir mais sua família e amigos e, com isso, aumentar os níveis de serotonina.
6. Estar com a auto estima sempre em dia. Você merece ISSO!
7. Incluir alimentos ricos em gorduras (boas) no cardápio: salmão, azeite, frutas oleaginosas
8. Olhe-se bem no espelho... você é muito bonito por dentro e por fora também.
9. Não ligue para os tele comidas toda noite... Coma uma sopinha, um lanche leve e escove os dentes antes de dormir (lembre do fio dental, ok).
10. Resista aos cafezinhos com açúcar, chocolatinhos, balas e sobremesas depois do almoço de todos os dias.
DESEJAMOS UM ANO NOVO CHEIO DE SORRISSO
CHEIO DE SAÚDE
CHEIO DE FÉ EM UM MUNDO MAIS SOLIDARIO
CHEIO DE SORTE PARA VOCÊ
OBRIGADA PELA CONFIANÇA DEPOSITADA EM NOSSO TRABALHO ODONTOLOGICO NESTE ANO DE 2010
FELIZ ANO NOVO DE 2011!!!!!!!!!!!!
DRA HELENA SALDANHA SAMPAIO
DRA MIRCELEI SALDANHA SAMPAIO
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