Você Dorme Bem? ZZZZZZZZZ

Ronco e apnéia

Ronco, apnéia, insônia, bruxismo (ranger de dentes), sonolência diurna, etc. Sabe-se que o sono é uma função necessária, renovadora e indispensável para a sobrevivência. Entretanto, estima-se que 1/3 da população adulta sofra com algum tipo de distúrbio de sono.  Mas, mais importante que a quantidade de

horas é a “qualidade “ do sono. Quem já dormiu tão pouco uma noite que no dia seguinte acordou com a sensação de estar tão ou mais cansado que a noite anterior? Uma noite mal dormida causa uma diminuição da coordenação motora, interfere na capacidade de raciocínio, causa alterações no humor, etc.

Na população o ronco é um dos distúrbios do sono mais comuns, e motivo de piadas e pode interferir na vida social, profissional e afetiva da pessoa que ronca. Roncar, não é normal em nenhuma idade, e é um sinal de que alguma coisa não vai bem com a nossa saúde. O ronco é um sinal clínico de que existe umaobstrução parcial das vias aéreas. O ar que passa por este canal estreito faz vibrar as paredes da faringe, palato mole e úvula, causando assim o ruído do ronco.

A apnéia acontece quando o fechamento da faringe é mais intenso e acontece uma parada do fluxo de ar. Quando a pessoa apresenta várias apnéias durante a noite, chamamos Síndrome da Apnéia Obstrutiva do

Sono. Essa sindrome provoca um sono fragmentado. O cérebro envia um sinal de alerta, ocasionando despertares rápidos afim de que se restabeleça a respiração. Estes pequenos despertares não são percebidos pelo indivíduo, mas não permitem que este atinja os estágios profundos do sono, e isto explica

porque a pessoa acorda tão cansada. A apnéia pode provocar: hipersonolência diurna, irritabilidade, depressão, diminuição da capacidade intelectual, hipertensão arterial, cefaléia matinal e impotência sexual. A conseqüência mais grave desta síndrome são os problemas cardíacos que podem provocar até a morte do portador da apnéia.

Esta obstrução das vias respiratórias pode ser devida à pobre tonicidade muscular do palato mole, à um tamanho aumentado das amígdalas e adenóides, à presença de pólipos nasais, cistos, desvios de septo , rinites alérgicas e sinusites crônicas e também por problemas nas arcadas dentárias. O diagnostico da síndrome da apnéia deve ser realizado por médicos otorrinolaringologistas e profissionais  que tratam de distúrbios de sono. É importante salientar a importância da polissonografia que é o exame onde o paciente tem seu sono monitorado por aparelhos, vai fechar o diagnóstico. Muitos  tratamentos podem ser oferecidos, desde cirurgias até o uso de aparelhos tipos respiradores e uma série de medidas profiláticas de higiene do sono e controle do peso.

E o  Cirurgião Dentista o que pode fazer…

A odontologia vem desempenhando um papel cada vez mais importante no tratamento do ronco e da apnéia, através de aparelhos intraorais, que tem o objetivo de avançar a mandíbula e a língua, liberando as vias aéreas posteriores. A pessoa usa o aparelho somente na hora de dormir, para evitar que a mandíbula fique caindo durante a noite, e também ajuda para afastar os músculos da garganta, desobstruindo as vias aéreas.

Crianças também sofrem de apnéia, principalmente as crianças respiradoras bucais. Essas crianças tem problemas de estreitamento das arcadas dentárias, palato profundo e retrusão mandibular (queixo muito para trás), sendo assim é importante a avaliação de um dentista desde a mais tenra idade e o tratamento com aparelhos ortopédicos concomitante ao tratamento médico.

Nosso dia depende muito da noite em que dormimos. Por isso, temos nas imagens abaixo alguns exercícios simples que podem ajudá-lo a reduzir a intensidade do ronco.

OBSERVE seu bebê dormindo!!! Ele pode ser um RESPIRADOR BUCAL

Existem vários fatores que contribuem para o surgimento da Respiração Bucal. Quando ocorrem de forma passageira (gripes e resfriados ) ou são corrigidos precocemente , não ocasionam alterações tão graves e duradouras. Porém, as crianças que durante seu desenvolvimento são portadoras de uma respiração bucal crônica, além de comprometida sua qualidade de vida, necessitarão no futuro do acompanhamento de profissionais de várias áreas de atendimento a saúde, como fonoaudiologia, ortodontia, otorrinolaringologia e fisioterapia para a correção dos distúrbios gerados por este problema.

Entre as principais causas da respiração bucal, temos:

- Hipertrofia de amígdalas e adenóides geralmente causada por infecções bacterianas ou virais de repetição.

- Rinites e sinusites crônicas de origem alérgica, infecciosa, medicamentosa, etc.

- Desvio de septo nasal por traumatismo, lesão ao nascimento ou crescimento desigual da cartilagem e osso do septo nasal.

- Malformações crânio faciais, alteração no crescimento da mandíbula e da língua (Macroglossias-língua grande em relação a cavidade oral impedindo o fechamento da boca ) .

- Hábitos nocivos ao correto desenvolvimento crânio facial:

- Troca precoce do seio materno pela mamadeira.

- Uso prolongado de chupetas.

- Roer unhas.

- Chupar o dedo.

- Posição inadequada ao dormir.

Em um estudo realizado recentemente pelo “Projeto Respirar” em 563 crianças de 1ª a 4ª série do ensino fundamental em duas escolas de Porto Alegre com perfis sócios econômicos distintos, envolvendo fonoaudiólogas, ortodontista e otorrinolaringologista, detectou-se em média 64,42% de alunos apresentando sinais ou sintomas da “Síndrome do Respirador Bucal”. Na escola particular localizada em bairro nobre de POA, 58,51% das crianças apresentavam características sugestivas de respiração bucal. Já em outra escola da rede pública de ensino localizada em um bairro da periferia este percentual sobe para 79,11

O alto índice de sinais e sintomas da Síndrome da Respiração Bucal está presente em maior ou menor    

grau, independente da condição sócio-econômico-cultural, em ambas as escolas

Despertar a atenção de pais e professores para este problema é de suma importância, pois se não corrigidos precocemente, tanto os hábitos nocivos como certas doenças que comprometem a respiração nasal, significarão no futuro o envolvimento de diversos profissionais de saúde em tratamentos dispendiosos e prolnongados para restabelecer um perfeito equilíbrio mio funcional da face, com mais saúde e melhor qualidade de vida. Refletindo diretamente no dia a dia das crianças e no seu rendimento escolar

Texto da Fonoaudiologa: Janete França Barbosa

 

Pesquisa  realizada pela equipe:

Fga. Janete França Barbosa

Fga. Anelise Junqueira Bohnen

Ortodontista Dr. Régis Reche

Otorrinolaringologista Dr. Roberto Fossati

A primeira visita do bebê ao dentista pode evitar a cárie no futuro

Os cuidados com a higiene bucais nos bebês podem evitar a doença cárie no futuro, isso é um fato.

Diminuir a introdução de bebidas e alimentos açucarados e limpara as gengivas dos bebês mesmo antes da irrupção dos dentes conforme é sugerido pela Academia Americana de Odontopediatria, são práticas importantes que os novos pais devem seguir para evitar cárie futura.

A doença cárie é de origem infecciosa causada por bactérias e tem alta prevalência nas crianças norte-americanas, segundo o Centro de Prevenção e Controle de Doenças dos EUA. Agora, pesquisadores estão procurando maneiras de impedir a disseminação das bactérias causadoras da doença cárie em bebês para evitar a cárie futura.

Os pesquisadores observaram a presença de bactérias associadas com a cárie da primeira infância na saliva de bebês. A cárie da primeira infância (também conhecida como cárie precoce da infância-ECC, cárie de peito ou de mamadeira) refere-se à cárie que acomete bebês e crianças entre 1 e 3 anos de idade. Esse tipo de doença ocorre mais freqüentemente nos dentes incisivos superiores, mas se nada for feito para conter a doença, ela rapidamente afeta todos os dentes.

A Dra Kelly Swanson, e sua equipe da Universidade de Illinois compartilharam informações sobre medidas preventivas que impedem o crescimento das bactérias e sobre a possibilidade de desenvolver maneiras de conter as bactérias e diminuir seu potencial geral de danos. Diz a Dra. Swanson:"Ao entrar no jardim de infância, 40% das crianças têm cárie dentária”. "Além disso, a população de baixa renda, que consome uma dieta rica em açúcar, e cujas mães têm baixos níveis de instrução, são 32 vezes mais propensas a ter essa doença", Examinando bebês antes de os dentes irromperem, a equipe da Dra. Swanson constatou que as medidas de cuidados preventivos em crianças muito pequenas são importantes.

Esse estudo relata que agora se reconhece que a ‘janela da infectividade’, isto é, o inicio da entrada da bactéria no bebê, que anos atrás se pensava ocorrer apenas entre os 19 e 33 meses, ocorre, na verdade, bem antes disso.

"As tecnologias melhoradas de DNA nos permitem examinar a população inteira de bactérias, o que nos oferece uma perspectiva mais holística", diz Dra. Swanson. "Assim como muitas outras doenças, a cárie dentária é um resultado das muitas bactérias numa colônia, não de apenas um patógeno". Os pesquisadores descobriram que a colônia bacteriana bucal em bebês sem dentes era muito mais diversa do que a esperada; eles identificaram centenas de espécies. A manipulação da colônia bacteriana dos bebês antes da irrupção dos dentes poderia ajudar a evitar essa doença no futuro, é uma pergunta a ser respondida com mais pesquisas nessa área.

O artigo refere que os tecidos moles da boca do bebê parecem servir como reservatórios bacterianos antes da irrupção dos dentes. Os pesquisadores querem caracterizar a evolução microbiana que ocorre na cavidade bucal entre o nascimento do bebê e a irrupção dos seus dentes.

Sendo assim, este estudo corrobora com o que a maioria dos Odontopediatras aqui no Brasil tem reforçado:

O quanto é importante a educação dos pais quanto à higiene bucal e a introdução de uma alimentação saudáveis para o seu bebê é a estratégia mais importante para a prevenção da doença cárie.

Fonte:AssociaçãoDentalAmericana.01/09/2011.http://www.colgate.com.br/app/CP/BR/OC/Information/Articles/ADA/2011/article/ADA-09-bebes.cvsp.

Rinite Alérgica a prevalência de casos em crianças aumentaram!

A prevalência de rinite alérgica em crianças está aumentando.
Num estudo realizado em Lisboa recentemente publicados na Revista Portuguesa de Pneumologia, são identificados os fatores de risco associados às doenças respiratórias. Os dados foram relatados pela Dra.Priscilla Pegas. Foi realizado um estudo epidemiológico baseado no questionário em 14 escolas primárias de Lisboa durante o ano lectivo 2008/2009.Este questionário inclui:questões sobre frequência de sintomas respiratórios e alérgicos na infância, atividades físicas, características sócio-demográficas, condições residenciais, e outras possíveis fontes de poluição do ar interior.
Entre os fatores relacionados com o estilo de vida, foi dedicada especial atenção à exposição das crianças ao fumo do tabaco, modo de alimentação nos primeiros meses de vida e tipo de dieta atual.

O aumento verificado na renite alérgica pode ser devido a fatores como qualidade do ar interior, poluição exterior, falta ou diminuição do período de amamentação, tabaco, condições físicas das escolas (degradação das construções antigas, umidades, rachaduras, mofos) ou hábitos alimentares das crianças.

A investigadora acredita que existe falta de informação nas escolas em relação a este problema. “Coordenadores, professores e funcionários têm muitas carências”, diz, acrescentando que devido aos problemas que enfrentam, “acabam por não estar atentos à qualidade do ar interior nem aos problemas de saúde e de performance com isso relacionados”.

Os órgãos responsáveis pela gestão das escolas “mostram pouca ou nenhuma preocupação com ventilação eficiente das salas de aula, com o aquecimento, os problemas estruturais, a falta de limpeza efetiva de pó de móveis e do chão”. A utilização de produtos de limpeza com compostos orgânicos voláteis pode ser outro do problema.

No estudo se observa que uma sala de aula de 36 m², com 26 ocupantes ao longo de um dia inteiro acumula determinados poluentes que podem agravar quadros de rinite alérgica, sibilância e outros sintomas respiratórios e mesmo afetar a capacidade de concentração de alunos e professores. “Na maioria dos casos, verificamos que os professores desconheciam a importância de ventilar a sala”, afirma a pesquisadora.

Para uma melhoria efetiva do ambiente interior nas escolas, uma das possíveis soluções seria a instalação de sistemas de ventilação com filtros para garantir a entrada de ar novo e limpo. Nas salas de aula, além da ventilação seria necessário controlar a umidade.

E aqui no Rio Grande do Sul como será a condição do ar nas escolas?

Talvez aqui isso também seja possível, é interessante que os professores e funcionários seguissem um manual de práticas para auxiliar a manutenção de uma boa qualidade do ar como é recomendado pela Agência de Proteção do Ambiente dos Estados Unidos (U.S.EPA).Em Lisboa existe um projeto para coordenadores de escolas que oferece orientações sobre prevenção e resolução de problemas do ar interior e saúde humana com um custo mínimo.

Um bom exemplo!

Fontes: http://www.epa.gov/iaq/schools; http://www.cienciahoje.pt

UM FELIZ NATAL!!!!

Dicas sobre amamentação correta!!!!

Você já sabe a maneira correta de amamentar?

Pois então precisa ver este vídeo com a Coordenadora do grupo de apoio ao aleitamento materno do Hospital São Luiz a Dra.Márcia Regina da Silva em que ela explica como deve ser a pega correta do bebê ao seio. Isso pode evitar muitos problemas, como rachaduras no bico do seio e a desnutrição do bebê.

LEMBRE!

 ALEITAMENTO MATERNO É ORTODONTIA GRATUITA!!!

Refrigerantes você tomou ou deu para seu filho recentemente? Presença de Benzeno em refrigerantes (substância cancerígena)

Refrigerantes você tomou ou deu para seu filho recentemente?

Então sua saúde pode estar em risco!

Ao analisar 24 amostras de diferentes marcas, a ProTeste detectou a presença do benzeno (substância cancerígena) x em concentração acima dos limites considerados aceitáveis para a saúde humana nos refrigerantes: Fanta Laranja, Fanta Laranja Light, Sukita, Sukita Zero, Sprite Zero, Dolly Guaraná e Dolly Guaraná diet.

As bebidas testadas traziam ácido benzoico, por isso foi considerado que era possível que algumas também tivessem benzeno. Essa substância é cancerígena e resulta da combinação dos ácidos benzoico e ascórbico, mais conhecido como vitamina C. Juntas, sob certas condições de exposição à luz e ao calor, elas podem reagir e formar o benzeno.

Os fabricantes fizeram acordo com o MPF após ProTeste detectar a presença da substância cancerígena nessas 7 marcas de refrigerantes. O Termo de Ajustamento de Conduta foi assinado agora, dois anos após a instauração do inquérito civil público para apurar o caso. Para a Associação esta é uma vitória e garantia para a saúde da população brasileira. Só é uma pena o prazo de até cinco anos para a mudança.

Os refrigerantes de baixas calorias ou dietéticos cítricos terão redução de benzeno, no prazo de até cinco anos, conforme acordo fechado com MPF.  Termo de Ajustamento de Conduta (TAC) assinado com a Ambev, Coca-Cola e Schincariol prevê que a quantidade máxima deverá ficar em 5mg por litro.

E as análises apontaram benzeno em sete bebidas. Em duas, Fanta Laranja Light e Sukita Zero, o limite estava acima do recomendado para um consumo saudável. Na Sukita Zero foi detectado limite 4X superior ao aceitável. Como não existe um limite fixado pela Anvisa para refrigerantes, a ProTeste utilizou o parâmetro de água potável que é de 5 mg por litro.

O limite permitido pela OMS para a água potável, é de 10 ppb (partes por bilhão). Nos EUA esse limite é de 5 ppb, e na União Européia é de 1 ppb. No Brasil o padrão de potabilidade da água, determina o limite máximo permitido para benzeno de 5 µg/L (micrograma por litro). Como a OMS e as autoridades sanitárias estrangeiras e nacionais não estabeleceram um limite de benzeno para refrigerantes e sucos, considera-se que, no mínimo, deve ser adotado o mesmo limite utilizado para a água potável. As marcas reprovadas estavam acima desse limite.

Foram encontrados limites aceitáveis de benzeno no Dolly guaraná tradicional e light, na Fanta laranja tradicional, Sukita tradicional e no Sprite Zero.

Em defesa, os fabricantes informam que a formação do benzeno decorre de um processo químico geralmente desencadeado nos refrigerantes light e diet. Isso porque a presença do açúcar inibe a formação da substância. De acordo com as empresas, “a eventual identificação de traços mínimos de benzeno em determinado produto pode se dar por razões diversas e alheias aos esforços da empresa, como, por exemplo, em decorrência da quantidade de benzeno pré-existente na água”. " A culpa agora é da ÁGUA. PODE ISSO!

Sendo assim, vai continuar achando que é tri legal beber refrigerante diet ou light?

 Ou o melhor e beber água!!!

Fonte: http://www.proteste.org.br/interactive